МУЖСКОЙ ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » МУЖСКОЙ ФОРУМ » Все обо всем » Как действовать?


Как действовать?

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

Друзья, как действовать если я сейчас очень себя запустил и стал толстым и бесформенным? Понимаю, что нужно что-то с собой делать, но что? Заниматься или может, каких-то похудательных травок попить? Или каким образом можно запустить обмен веществ?

0

2

Много воды, меньше углеводной пищи. Мне такой способ всегда помогает. Считаю, каждый из нас сам хозяин своего тела и должен следить за тем чтобы оно было здоровым, красивым и подтянутым.

0

3

Все просто. Нужно заниматься. Много и регулярно. Тогда увидите изменения в себе и можно будет наблюдать эту тенденцию на регулярной основе. Лично я вот тут в Москве взял напрокат тренажер и занимаюсь https://fitsharing.ru/ Пожалуй, вам тоже можно поступить подобным образом. Это избавитвас от необходимости в наше ковидное время ходить по общим спортзалам.

0

4

Начните выходить на пробежки. Это самое первое что даст толчок организму тратить калории. Если будете делать это регулярно, увидите как все изменится. Вы начнете во всем теле чувствовать легкость и жировая прослойка будет таять на глазах.

0

5

Начинайте изучать этот сайт о похудении https://tochka-pohudeniya.ru/ . Постепенно вам все станет ясно и вы поймете в каком направлении вам теперь нужно двигаться. И помните - никогда не стоит себя запускать, всегда нужно контроливать что вы едите и сколько. Самое главное - ваше тело не должно быть мусорником, не забивайте его фастфудами и остальной вредной пищей.

0

6

Все в комплексе должно хорошо работать. Если заниматься чем-то одним и не задействовать остальные механизмы, толку не будет. Вы сами это поймете со временем.

0

7

Насчет травок я не уверен, а вот принимать некзаменимые аминокислоты вам нужно. Тем более, раз вы планируете в дальнейшем заниматься спортом для похудения. Вот, почитайте об аминокислотах https://musclefit.info/nezamenimye-aminokisloty/ Мышцы в них нуждаются. Если у вас будет стабильная физическая нагрузка, то непременно нужно будет регулярно принимать спортивное питание.

0


Вы здесь » МУЖСКОЙ ФОРУМ » Все обо всем » Как действовать?